Ваш организм продолжает приспосабливаться к нуждам активно растущего плода. Поэтому Вам необходимо придерживаться правильного и полезного питания, следить за наличием в пище витаминов и минеральных веществ. Они поддерживают хорошее самочувствие будущей мамы и способствуют правильному развитию плода.
Хочется отметить, что для того, чтобы после родов не было проблем с фигурой, уже нужно начинать следить за своим весом.
При нормальном протекании беременности прирост веса будущей мамы к концу беременности распределяется следующим образом:
– вес ребенка – 3,4-3,5 кг;
– околоплодные воды – 0,9 кг;
– плацента – 0,7 кг;
– увеличение груди – 0,9 кг;
– лимфатическая жидкость – 1,8 кг;
– увеличение матки – 0,9 кг;
– питательные вещества (белки, жиры и другие) – 3,2 кг.
Состояние будущей мамы
Ваша матка с каждой неделей становится все больше и больше по мере роста малыша. Сейчас она по размеру напоминает грейпфрут.
Вы, наверное, уже заметили, что начали прибавлять в весе, увеличилась Ваша талия.
Грудь продолжает набухать, становится более чувствительной.
Не удивительно, если у Вас появилась слабость, сонливость, резкие перепады настроения, плаксивость, раздражительность, повышенная утомляемость – это результат гормональных перестроек в организме. Также, Вы могли заметить, что ослабли десна, сейчас за полостью рта нужен особый уход.
В общем, вынашивание ребенка – процесс не легкий. Вы до сих пор можете ощущать тошноту, страдать от головокружений.
Девятая неделя беременности – это время, когда важно соблюдать здоровый образ жизни и следить за собой, придерживаясь следующих рекомендаций:
– постарайтесь не поднимать тяжести;
– не засиживайтесь на одном месте, чаще прогуливайтесь;
– больше бывайте на свежем воздухе;
– много ходите пешком;
– не переутомляйтесь;
– не поддавайтесь сильным эмоциональным нагрузкам;
– подберите удобное белье и одежду для беременных;
– в положении лежа, кладите ноги на возвышенность;
– посоветуйтесь с врачом о необходимости ношения специальных колготок для беременных;
– не забудьте употреблять витамины и витаминные комплексы, если их прописал Вам врач.
Развитие плода
Возраст Вашего крохи – 7 недель. Сейчас продолжают формироваться системы и отдельные его органы. То есть продолжается процесс под названием органогенез.
Девятая неделя беременности – это время, когда уже можно различить личико малыша. Появились веки, выделились ушные раковины, губы, ноздри довольно широко раздвинуты. Начала выделяться шея, но подбородок пока по-прежнему прижат к груди.
В легких появились зачатки бронхов в виде ровных коротких трубочек.
В головном мозге закладывается мозжечок, который обеспечивает координацию движений. Формируются лимфатические узлы.
Заметны изменения рук и ног, они вытягиваются и удлиняются. Уже различимы пальцы, хотя они еще и перепончатые, но стали толще в местах, где будут подушечки.
На ступнях ног тоже выделились пальцы.
Формируются кости, намечаются суставы.
Спина понемногу выпрямляется, а хвостик – пропадает.
Вес плода составляет 4 грамма, а рост от макушки до копчика – 30-40 мм.
А о том, чем характеризуется десятая неделя беременности, читайте здесь.